Ansiedad nocturna: Leche dorada para combatirla y calentar el alma

¿Te ha pasado que cuando te dispones a dormir, lo que haces es dar vueltas en la cama o mirar el celular, y a medida que corre el tiempo, te empiezas a angustiar porque tienes ansiedad nocturna y sabes que en cualquier momento sonará tu alarma y te debes levantar?.

Ansiedad nocturna

A mí también me pasó por mucho tiempo y me impedía concebir el sueño, hasta que conocí la leche dorada, un antídoto que cura el cuerpo y calienta el alma. Fue una solución perfecta para mi ansiedad nocturna, y seguro te encantará la manera como yo la preparo. Esta leche tiene su origen en la India, y actualmente es considerada como medicina milenaria, ya que tiene un efecto antioxidante súper potente por la cúrcuma, su principal ingrediente. Que al mismo tiempo es antiinflamatoria, antibacteriana y digestiva, ¡qué más se puede pedir!.

La leche dorada es muy saludable y sencilla de preparar, sólo necesitas un vaso de leche de coco o de almendras, una cucharada de miel cruda, un poco de canela, manzanilla, que es la encargada de calmar a la loca de la casa, que es la mente, y el ingrediente principal: una cucharadita de cúrcuma en polvo. Cuando tengas todos los ingredientes en una olla, los calientas y ¡listo!.

Ojo, no dejes que la leche hierva, debes calentarla hasta que todos los ingredientes se mezclen y estará lista esta maravillosa bebida.

Toma una taza una hora antes de dormir y verás que tu sueño será muy reparador. Eso si, recuerda desconectarte del celular, apagar el televisor y muy importante, darle la orden a tu mente de que es hora de descansar.

Y mira, quizás tu abuela tenía razón cuando decía que tomar un vaso de leche caliente antes de acostarte te ayudaba a dormir, y hoy te digo que si la preparas como aquí te indico, no solo podrás descansar mejor, sino que también notarás vitalidad en tu organismo.

 Para ver detalladamente cómo preparo mi leche dorada para dormir y calentar el alma visita mis redes sociales: Exploradora del Alma.

Después de padecer ansiedad, depresión y ataques de pánico por 3 años y superarlo de una forma totalmente natural y consciente, decidí explorar y conocer mis emociones, abrir mi conciencia y compartir mis remedios naturales y todo lo que aplico en mi diario vivir para gozar de una excelente salud emocional. Me convertí en Terapeuta Floral y Herbolaria con el fin de crear bienestar a través de las plantas y lo natural, y poder ser así un apoyo para todas las personas que están pasando por diferentes crisis emocionales.

Carolina Morales

Exploradora del Alma