Suspiros Mindfulness

Suspiros Mindfulness

“Es exactamente en tiempos difíciles cuando descubrimos todo nuestro potencial, permite que nuestra mente y nuestro cuerpo se esfuercen más allá de nuestros límites”.
Leonardo Bonucci.

Mi nombre es ALY MORALES, es 2020 durante la temporada de COVID, cuando todos estábamos viviendo encerrados en días eternos. Entré en una gran depresión, los días más oscuros de mi vida. Después de buscar ayuda profesional, las sugerencias de mi terapeuta fueron comenzar a practicar yoga. Yo, súper escéptico, seguí su consejo, fui a mi primera clase, entonces ocurre la magia. Empiezo poco a poco a descubrir un mundo nuevo lleno de terminologías y sentimientos. Un mundo lleno de paz y paz de verdad.

Con el Yoga llegó la Meditación, la Atención-Consciencia Plena y supe que esa era mi “Pasión”. Nace mi deseo profundo de ayudar a otros con mi experiencia. Un día invito a mis amigos más cercanos a una noche de vino, pero ¿adivinen qué? Tenía otros planes. Meditamos, hablamos de nuestras experiencias de vida, compartimos pensamientos y exponiendo momentos difíciles.

Esa noche, confirmé mi deseo de convertirme en un Meditation-Life Coach (guía de meditación) Me certifiqué como coach de vida de Mindfulness Meditation, luego fui a la INDIA durante casi un mes donde hice mi programa de profesores de 100 horas en meditación. En 2023, pase la certificación 200 horas profesor de Yoga en Energy Yoga. Y pronto, el próximo mes de mayo,
partiré nuevamente a la India para realizar cursos de Profesores de Formación de Pranayama (técnicas de respiración) y Sanación con Sonido.

¿Sobre mi trabajo y en qué estoy enfocado actualmente?

Creé “Suspiros (suspiros) Mindfulness” hoy es un proyecto de clases y talleres de meditación. Hay poder en la meditación. Puedes estar más tranquilo, ayuda a estar más concentrado.

¡La meditación cura!

Hoy realizo Talleres de Meditación tableros de visión con énfasis en tus proyectos, sueños. “Noche de Amigos y Mindfulness”, “Un espacio donde se reúne tu grupo de amigos y los guío a una noche de yoga.

Estoy trabajando constantemente en mi progreso. Intentando crear una cultura de meditación y mindfulness en la comunidad latina. Desarrollé un Podcast “Entre Verbo & Suspiros” donde hablo de estar presente en todo lo que haces.

Recuerda respirar cambiará tu forma de sentir acerca de todo. ¡Suspiro!

MENSAJE SUSPIROS
Confía en tu Dios y en tu instinto, asegúrate de que todo lo que hagas beneficie a alguien, al menos a una persona o más si es posible. Siempre SUSPIRA.

“Recuerda no queremos ser perfectos, solo queremos ser conscientes un suspiro a la vez” AlY Morales.