Taiji y Qigong para la salud

Taiji (Tai Chi) es un poderoso y eficaz arte marcial chino interno practicado tanto por su entrenamiento de defensa como por sus beneficios para la salud. Comprensión de la filosofía china, la perfecta armonía entre las energías Yin y Yang del cuerpo. El flujo y el movimiento continuo de esta técnica para mejorar la salud física y mental, así como para mejorar la postura, el equilibrio, la flexibilidad y la fuerza. Practicando regularmente Taiji puede resultar en pérdida de peso, también se dice que, para aumentar el estado de ánimo, aliviar el dolor, fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud del corazón. 

Una mejor traducción que captura más fácilmente la esencia de Qi Gong es el “cultivo de energía”. Antiguas prácticas y métodos para mejorar la vitalidad y la fuerza. Aprende a crear equilibrio y a armonizar: La unidad del cuerpo y de la mente. Los ejercicios de Qigong cultivan un sistema energético fuerte. El objetivo de todos estos ejercicios es mejorar el movimiento de Qi a través de los meridianos y colaterales del cuerpo con el fin de lograr la máxima resistencia física y flexibilidad, y un estado de ánimo claro y tranquilo. Qigong es, por lo tanto, el antídoto físico y psicológico tradicional para las dificultades de la vida cotidiana.

El cuerpo tiene un sistema de autoajuste neuro- hormonal, este sistema mantiene el equilibrio y la estabilización del ambiente interno dentro del cuerpo de una forma casi perfecta. A través de la regulación de los movimientos, el Qigong para la Salud activa las acciones complejas de reacción de los receptores centrales y periféricos, para que cada parte del cuerpo esté en el estado fisiológico más óptimo. A través del ajuste de la respiración, el Sistema Nervioso Autónomo bajo la función del ajuste de la mente, aumenta la energía de onda cerebral de: A- band del lóbulo frontal cerebral anterior, e impulsa la secreción, B- endorfina estimulando a la glándula pituitaria, mejorando así la función de auto-ajuste del cuerpo y fortaleciendo la energía interna.

Tanto la práctica del Taiji como el Qigong para la salud son técnicas que llevan la atención a uno mismo en el momento presente, por eso se les dice meditación en movimiento. Los dos comparten un trasfondo filosófico común, y ambos pueden contribuir al desarrollo y mantenimiento de la salud, el bienestar y una forma de regular el sistema y prevenir enfermedades.

Hola. Me llamo Osdunia García. Mi pasión desde muy joven por la práctica del Taiji and Health Qigong para la salud me llevó a trabajar con personas de la tercera edad y decidirme a estudiar Medicina tradicional China.

Trabajar en el campo de la salud y la recreación como instructora de esta durante más de cuatro años ha sido una experiencia increíble donde me siento a gusto de poder ayudar y servir a las personas a mejorar su calidad de vida.

Estoy feliz de haber descubierto la práctica del Taiji y Qigong a una edad muy temprana, ya que estos han sido una adicción increíble en mi vida, para el bienestar físico y mental. 

Mi estilo de enseñanza está diseñado para brindarle las herramientas y técnicas para conectarse con las necesidades de su cuerpo. Cultivo de la energía interna, relajación, estado de calma (paz interior) y mejora de su cuerpo físico y mental mientras navega por la vida moderna.